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孕期怎么睡觉比较好?宝妈要知道,孕期这样睡才健康

时间:2021-10-04 15:11:21来源:www.paimanyi.cn作者:妈咪宝贝网点击:

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  讲了好多次,可还是有孕妈无数次的在后台留言:我整个孕晚期都保持左侧位睡觉,可还是身体累得不行,我可怎么办?

  怎么办?好好看看下面的内容,希望可以帮到你。当然了,以前已经帮了您十几次,可能是你疏忽了没有看到,也可能是你没有耐心看完相关文章吧?总之,这里再讲一次,小编也尽量使用通俗易懂的语言,别给你们眼睛添堵,不设立任何文字障碍,希望更多的孕期女性收益才是本文的初衷。

宝妈要知道:孕期这样睡才健康,别再迷信左侧位

  首先,我们先从不同的孕期特点讲起,并引申出对应的睡姿。

  1、孕早期

  对于刚刚怀孕的女性来说,你怎么睡觉都无所谓,因为这时候胎儿太小了,你不顾及去伤害她,随便什么睡姿都是伤害不到她的。

  随着孕三月,我们就要尽量避免俯卧了,其实,不是怀孕啊,就算是平时,我们每天保持俯卧的人也很少,毕竟这种睡姿压迫心脏和其他脏器,怎么可能睡的舒服呢。

宝妈要知道:孕期这样睡才健康,别再迷信左侧位

  2、孕中期

  进入孕中期,胎儿的大小,通过孩子的肚子隆起就可以感觉到了,所以,俯卧是必须被禁止的,而左侧位也好,右侧卧也罢,就连仰卧都是可以的。只不过,我们要各位相信我们的身体感受,无论哪种睡姿,只要让我们感觉胸闷气短,呼吸困难,那就赶紧换个睡姿,实在不行都还需要去求助专业的医生呢。

  对了,差一点忘了告诉多胎孕妈或者羊水过多的孕妇,这两种情况下,您还是辛苦点,还是尽可能地坚持左侧位或者右侧卧吧。

宝妈要知道:孕期这样睡才健康,别再迷信左侧位

  3、孕晚期

  孕晚期的女性其实真是蛮遭罪的,胎儿越来越大,沉重的负担让许多女性腰背部痛疼不已,甚至吃不好,睡不好,还频频如厕,各种难过的感觉统统袭来,让孕妈痛不欲生,但此时的他们痛并快乐着,以为孩子已经具备了随时出生的条件。

宝妈要知道:孕期这样睡才健康,别再迷信左侧位

  既然痛苦是无法避免的,那索性就让我们睡姿也保持着一种相对痛苦的单调吧,最好左侧位,当然了,如果总是左侧位也会很辛苦,适当的换个右侧卧改善下感觉也是不错的。

  总之啦,整个孕期都保持一种睡姿的做法是不推荐的,还是要依照自己的身体感觉,不断地摸索出来一套适合自己的睡姿,只要自己舒服,同时不影响胎儿的身体发育,那就是最好的孕期睡姿。

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  在育儿的路上,我们都是新手,如何更好照顾孩子,可以关注我,和我一起探讨育儿路上那些事吧。

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