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低血压孕妇进补的最佳时期,准妈们不要错过

时间:2020-08-27 20:05:46来源:www.paimanyi.cn作者:妈咪宝贝网点击:

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  对于孕妇来说,寒冷的冬天是进补最好的时期,冬季进补,既可以抵御寒冷又能给宝宝提供必要的营养。但是冬季进补,准妈妈们一定要注意进补原则,进补得当才能起到最好的效果。那么低血压孕妇应该如何进补呢?下面妈咪宝贝网小编就给大家分享一下。

  低血压孕妇应该如何进补

  1、动物肝脏富含矿物质,例如卤鸡肝、猪肝等,一周可以吃两次。

  2、鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可常吃。

低血压孕妇进补的最佳时期,准妈们不要错过

  3、多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。低血压孕妇还可以多吃一些牛奶、胡萝卜、蛋黄等食物,能够补充维生素A,有利于自己和宝宝的身体健康。

  4、一些职业女性如果没时间做饭的话,可以带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班,三餐间可以补充些零食,这也不失为纠正低血压的好方法。

  5、胎儿发育在妊娠中晚期增加。只要孕妇每周体重不超过1公斤,就应该多吃高蛋白食物,如牛奶、鱼、蛋、瘦肉、豆类等。这些食物对治疗低血压有很好的效果。但要注意肉菜结合,水果蔬菜也要跟得上,以免吃太多油腻的东西伤胃。

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