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孕妇轻微贫血有哪些 孕妇轻微贫血该肿么办

时间:2020-08-20 10:45:56来源:www.paimanyi.cn作者:妈咪宝贝网点击:

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  孕妇轻微贫血的症状:轻度贫血者,除皮肤粘膜苍白外,很少有其它明显症状,病情较重者,则常有口腔炎、舌炎、皮肤及毛发干燥、脱发、面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳不佳、呼吸短促等症状。当血色素下降至5~6克%时,心脏明显增大,严重贫血者,由于心肌缺氧,可发生贫血性心脏病,在妊娠或分娩期易发生心力衰竭,那么孕妇轻微贫血怎么办呢?下面妈咪宝贝网小编就给大家分享一下。

  孕妇轻微贫血怎么办

  1、孕前就开始调理身体

  孕前应把身体调整到最佳状态,积极治疗月经过多、慢性肠炎、慢性胃炎等可能导致贫血的疾病,一定要纠正偏食、挑食的不良饮食习惯,饮食安排应营养均衡。

  2、适当多吃富含铁的食物

  动物肝脏:猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量高,而且维生素的含量也很丰富,吸收好,每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。

  动物血液:含有丰富的血红素铁,易被人体消化吸收,经常食用动物血和豆腐做的羹汤,具有良好的防治缺铁性贫血的作用。

  瘦肉和鸡蛋:含铁量丰富,而且还可帮助孕妈咪滋阴润燥、扶助正气,使身体更健康。这些食物都含有较丰富的铁质,经常食用不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强健的功效。

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  3、提高肠道对铁的吸收

  孕妇每天吃一定量的瓜果。虽然瓜果含铁量不高,但瓜果中丰富的维生素C可以促进食物中铁的吸收,蔬菜中的维生素C也可以促进铁的吸收。然而,一些蔬菜中的单宁、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,影响吸收。比如菠菜、油菜富含铁,但吸收率只有1%。5%。因此,菠菜和油菜适合在烹调前用水漂烫,以破坏草酸。

  4、口服铁剂进行补充

  患有贫血的孕妇对铁的需求缺口很大,通常需要口服补铁。一些医院还建议怀孕4个月后服用铁质预防贫血,因为“生理性贫血”是每个孕妇都会遇到的问题,如果干预不及时,很容易发展成病理性贫血。

  饮食中提高铁吸收的规律也适用于铁,如配果汁、间歇性喝牛奶、服铁期间不喝茶等。铁对胃粘膜有刺激性,会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状。因此,铁应该在饭后或饭后服用。服完铁后,大便呈黑色,这是正常现象。不必为那事担心了。

  温馨提醒:孕妈咪服用补钙剂,或有胃病的孕妈咪服用抗酸剂时,应与铁剂错开时间,以免干扰铁吸收。

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