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瘦不下来的原因其实不是吃的太多,也许是你“这里”受伤了

时间:2020-05-21 10:44:48来源:www.paimanyi.cn作者:妈咪宝贝网点击:

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  每个人都不喜欢自己胖,好像以前只要稍微控制一下饮食,就可以轻松瘦下来,但随着年龄的增长,渐渐变得不吃也会变胖,腹部与臀部还特别难瘦,到底是哪里出了问题呢?李洁医生指出,当筋膜受伤了,有些变化其实肉眼可见,包含特定部位的肌肉松垮、脂肪堆积,这种“结构性肥胖”,都可能是筋膜受伤所造成。

  腰臀、大腿、腹部总瘦不下来?可能是身体这个部位受伤了!

  “不是脂肪离不开我们,而是我们甩不掉脂肪。”李医生解释,腹部和臀部筋膜本来排列得刚刚好,并保持微微的张力,此时体内没什么存放脂肪的空间,吃再多也不太会胖,但随着年纪增长,我们的筋膜可能会因为各种外在因素错位、受伤,脂肪就会开始填补空缺,“就像是覆蓋伤口的OK绷,也像是用来填补缝隙的水泥,脂肪其实是拯救身体的一个重要元素。”

瘦不下来的原因其实不是吃的太多,也许是你“这里”受伤了

  以臀部来说,即便筋膜很厚“很耐坐”,可是每天久坐就像每天都帮臀肌拉筋好几小时,远超过臀肌能负荷的极限,久而久之臀肌失忆,忘记如何收缩而使得臀部变大、变垂,表层肌肉松弛无力,里层却是极度紧绷。

  臀部紧绷,筋膜路径上的相连部位会受到拉扯,就会造成疼痛不适及功能障碍。可能往上拉扯到腰、背、脖子等处。“痛的地方是肩颈,但受伤的地方往往是腰臀。”

  李医生进一步说明,当腰臀筋膜拉扯久了,一层一层的筋膜就开始破裂松弛,像无数个松松的网子;另一方面,受伤部位的张力很大,筋膜会皱在一起,无法继续保持排列得刚刚好的层状结构,也因此形成筋膜空间的错乱。一般都是这两个因素,都会使得筋膜产生空隙和额外的空间,这时就轮到脂肪上场了。

  先治疗受伤筋膜,有助身体脂肪新陈代谢

  “身体要保持有足够的张力,轻轻拉住腹部跟臀部,不然这里没有张力,身体结构就会垮掉。”李医生说,当小脑感知到筋膜破裂、错乱造成的张力失衡,身体要想办法把这些空隙和空间填满,用的就是脂肪,而这就是为什么腰臀、腹部的脂肪总无法代谢的原因。

  而若是这个情况,若不从源头受伤的筋膜开始处理,再怎么样饮食调整或运动,对于瘦身的功效都很有限。李医生强调,因为受伤还没痊愈,身体仍需要这些脂肪,不愿意放开。“治好受伤的部位,才能让身体不再有需要脂肪的理由。”

  李医生指出,先治疗受伤,修复筋膜损害及错乱,接下来再配合饮食调整及运动协助筋膜还原,雕塑体型及瘦身效率更高。

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