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关于女性备孕时饮食要注意什么 来了解一下
时间：2020-08-21 10:46:42来源：www.paimanyi.cn作者：妈咪宝贝网点击：
导读：
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1.必须要多吃主食
如果想要孕育生命，必须要多吃主食。主食吃足了，气血才充足，才能够有孕育生命的基本条件。这一点不仅在备孕期间非常重要，在怀孕，尤其是哺乳期间也是最最重要的一点。
2.少吃寒凉的食物
因为脾胃一旦受凉，产生的气血就会不足，降低受孕的概率。在现代社会，冰箱是生活不可缺少的，冷饮也很多。建议大家不要马上吃从冰箱里拿出来的食物。吃之前最好把它拿到室温下。准备怀孕的人最好不要喝冷饮。想要多吃水果才能生下水灵灵大宝宝的，尽量避免冷果，选择平坦的、本地的、时令的水果。最好不要吃得太多，否则会增加患妊娠期糖尿病的风险。
3.用职业女性多吃滋补气血食材
最后，由于电视、电脑和手机无处不在，职业女性使用眼睛的时间比以往任何时候都多，这会导致严重的气血流失，降低受孕概率。小米、黑鸡、樱桃、红薯、龙眼、黑糯米、大枣都是女性养气养血的好食材。过度使用眼睛的女性应该增加进食次数。
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