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哪些生活习惯导致精子数量减少

时间:2020-05-21 14:06:47来源:www.paimanyi.cn作者:妈咪宝贝网点击:

导读:
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  2015年12月27日全国人大常委会表决通过了人口与计划百生育法修正案,全面二孩定于2016年1月1日起正式实施。一大批宝爸宝妈也加入了造人的大军中,越努力,“小蝌蚪”越是不给力。研究表明,人类的精液质量以平均每年1%的速度下降,最近50年来,男性的精子数量减少了一半之多。“因为你的这些习惯让它“出师未捷身先死”了。

  嗜烟酗酒

  男子对烟、酒中的毒素颇为敏感,尤其是生殖细胞更易受害。据研究表明,烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者,精子存活率仅有49%,吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%,从而使生产精子的能力相应降低。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害,影响精子产生;

  备孕前6个月除了戒烟,还得戒酒!因为喝酒不仅伤肝,还会伤精。研究表明,酒精会引起性腺中毒,使血清睾酮水平偏低,精子活力下降、畸形率升高。在国外,大量饮酒后受孕的夫妻,胎儿畸形率明显较高。

哪些生活习惯导致精子数量减少

  性生活过频或不当。

  尽管睾丸每天可生产数千万至几亿个精子,但一次射精之后,要5至7天后精子才能成熟和达到足够的数量。如果性生活次数过多或无节制,每次射出的精子量少,自然不易受孕。另外,性生活中断,手淫或每次性生活持续时间长,会酿成无菌性前列腺炎,直接影响精液的营养成分和精子活力,引起不育;

  温热环境对睾丸的损害

  相信不少人都听说过要避免避免生殖器局部高温了。因为精子的最适生存温度其实是34~36℃,比人体体温更低。因此最好要避免过度洗浴、桑拿及高温作业。另外,长期穿紧身内裤、牛仔裤,也让局部处在高温状态,使男性精液质量受影响。

  药物的损害

  “是药三分毒”,这句话可不错。长期滥用药物是会影响性腺功能的。另外,经常染发、接触重金属的男性,发生不育症的几率也比较高。建议如果身体有不舒服,不要自己擅自用药,也不要“能扛就扛”,还是上正规医院找专业医师。至于一些网传的“可治百病”的保健药物,也不要瞎吃,一来它们并没有这么神奇,二来如果存在一些不明晰的成分,还可能会对人体有害。想要身体好,最重要的还是均衡饮食,多运动,规范作息!

  饿死的

  人需要营养,当然精子也需要,但是现在很多人偏食严重,平常爱吃辛辣、油腻、刺激性食物,又对蔬菜水果“敬而远之”,长期营养不均衡,就会干扰男人的生精功能,最终就会“饿死”精子。所以说,要想有一批优秀的精子,平时就要注意饮食均衡,多吃肉类、豆制品、水果和牛奶,还要加强维生素、微量元素和蛋白质的摄入。

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