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钙质对孕妇和胎儿的好处 为什么要孕前补钙呢

时间:2020-07-18 11:07:39来源:www.paimanyi.cn作者:妈咪宝贝网点击:

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  钙对人体的重要性不言而喻。对于婴儿来说,牙齿和骨骼的形成离不开它。如果胎儿缺钙,出生后很可能会患上先天性佝偻病,因此孕妇必须保证日常补钙。此外,钙还可以起到一定的凝血作用,缓解孕期疲劳,以后哺乳时更容易挤奶。

  值得注意的是,一旦怀孕,女性身体会自动设置为先将营养素输送给胎儿,满足胎儿后再提供给母亲自己,也就是说,如果钙摄入量不能同时满足一大一小,那么胎儿可能没事,吃亏的是你。怀孕后,如果准妈妈每天的钙摄入量跟不上,很可能会造成腰膝酸痛、腿部抽筋、严重骨软化等症状。那么,为什么要孕前补钙呢?下面妈咪宝贝网小编就带大家一起来了解一下。

钙质对孕妇和胎儿的好处 为什么要孕前补钙呢

  为什么要孕前补钙

  有的备孕期女性可能会感到犹豫,明明是孕期钙质需求量增大,为何要孕前就开始补钙呢?

  1、中国膳食钙质少

  从中国人的饮食结构来看,它仍然是普遍的素食。我们喜爱的食物钙含量很低,平均每天摄入量只有390毫克左右,比权威营养协会推荐的钙摄入量少了一半以上。应该说,绝大多数中国人处于“缺钙”状态。再加上经常抽烟喝酒、喝咖啡、碳酸饮料,喜欢呆在家里中等的不良生活习惯,钙流失会比较严重。

  2、孕期需求量剧增

  通常,年轻女性怀孕后每天需要的钙质量会持续增加和减少。用“猛增”一词来形容也不为过,到了第三个月还会翻一番。钙补充剂在怀孕期间才刚刚开始,完全跟不上肚子里宝宝的需要。而且一般来说,怀孕的时刻不会马上被发现,而且怀孕的日期至少比真实的怀孕日期晚几天,所以怀孕后补钙有点后顾之忧。

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