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孕期做好以下几点 好孕找上门

时间:2020-06-21 11:15:24来源:www.paimanyi.cn作者:妈咪宝贝网点击:

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  【妈咪宝贝网育儿经】一个80后宝妈,家有女宝一枚,喜欢写作、读书,喜欢分享自己的育儿心得,备孕期的小夫妻们,你们知道吗?备孕期也不是肆无忌惮的,有些事情是不能做的,那么,妈咪宝贝网小编下面给大家分享一些关于备孕的知识:孕期五不做,好孕找上门。

孕期做好以下几点 好孕找上门

  备孕的知识:孕期五不做,好孕找上门

  1、备孕期不要减肥

  备孕期是不适合减肥的,这个阶段,是调理身体的时候。需要吃些有营养的东西,荤素搭配,合理膳食,养好身体,有个好的身体是怀孕的前提,好的身体才适合胎儿生长。备孕期如果减肥的话,很容易造成营养不良,甚至贫血。

  2、不要总是吃素

  说起来我也是不喜欢吃肉的,但是在备孕期间为了有个好的身体。每周还是会吃点鱼,吃点鸡肉的,平时炒菜的时候也要吃点瘦肉。有研究表明,全素有可能影响排卵。

  3、不要犯懒

  备孕期要适当的运动,运动不等于减肥,运动是为了让身体素质更好,更强壮。有了好的身体,怀孕之后才不至于娇弱,能够更好地保护胎儿,顺利度过孕期。

  4、穿衣服不要穿的太紧

  备孕期是不适合穿紧身衣的,应该以宽松舒适为主,而且要注意保暖。

  5、经期不要爱爱

  ①经期的时候爱爱的话有可能造成感染。

  ②经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果爱爱容易使精子与免疫细胞接触,产生抗体,使精子凝集失活。

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